湿疹发作时，剧烈的瘙痒常让人忍不住抓挠，一旦皮肤被抓破，不仅疼痛加剧，还可能留下难看的色素性疤痕。这些暗沉或褐色的痕迹，往往比湿疹本身更影响外观，尤其是面部、手臂等暴露部位。其实，通过科学护理和及时干预，完全能降低疤痕形成的风险，让皮肤逐步恢复健康状态。

 

　　皮肤被抓破后，首要任务是预防感染。破损的皮肤如同“敞开的大门”，细菌容易侵入引发炎症，进而刺激黑色素细胞过度活跃，导致色素沉积。此时需用生理盐水或凉开水轻柔清洁伤口，避免使用酒精、碘伏等刺激性消毒剂；清洁后保持患处干燥，必要时用无菌纱布轻压吸干水分，减少细菌滋生的环境。

 

　　促进伤口愈合是减少色素沉淀的关键。可在医师指导下，选用含生长因子或修复成分的凝胶，薄涂于破损处，帮助表皮细胞再生；避免使用厚重、油腻的护肤品，以免堵塞毛孔，延缓愈合。同时，严格克制抓挠冲动，可剪短指甲或佩戴棉质手套，防止无意识抓伤；若瘙痒难忍，可用冷毛巾敷10-15分钟，通过低温抑制神经敏感，缓解不适。

 

　　日常防护同样重要。紫外线会刺激黑色素合成，加重色素沉淀，因此破损皮肤愈合期间需严格防晒，优先选择遮阳伞、帽子等物理遮挡方式；待结痂脱落后，可选用温和的物理防晒霜。饮食上减少酱油、深色蔬菜等光敏性食物的摄入，多吃富含维生素C、E的柑橘、坚果，帮助抑制黑色素生成，促进皮肤代谢。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，湿疹患者的皮肤屏障本就脆弱，抓破后更需细心呵护。若破损范围较大、渗液不止，或愈合后色素沉淀持续加深，建议尽早咨询就诊，通过药物或物理手段干预，避免疤痕进一步加重。耐心护理与科学预防，是恢复健康皮肤的关键。